Was ist Crossfit?

CrossFit ist ein grundlegendes Kraft- und Konditionstraining bei dem Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen und Ausdauersport miteinander verknüpft werden.

Die von Greg Glassman entwickelten Workouts variieren ständig und sorgen dafür dass deine Fähigkeiten in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen entwickelt werden und dein Körper laufend bei Anpassungsversuchen gestört wird. Dabei stehen Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Balance, Agilität und Schnelligkeit im Mittelpunkt des Trainings.

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